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第二天一大早几个人就聚在后花园里了，山特叫大家脱去自己的上衣，准备进行第一天的第一个训练科目
“大家都准备好了吗我会很严格的训练大家，大家要做好吃苦的心理准备”
“好了”光星克子龙都齐声说到。
“那好，就开始今天的第一个训练，扎马步一个小时”
“啊扎马步山特这些我们会了啊，你没搞错吧”星克先发出了疑问，别说是有中级战士水平的星克了，就是光和二皇子谁不会这个
“大家别小看了扎马步二皇子殿下能不能借你的假山用用”
“没问题”子龙自然不会在意几座假山。
山特走到一座差不多一人高的假山面前，对星克说：“星克，你试着用你所有的力量用最简单的直拳击打这座假山试试”
说是假山，其实就是一块雕凿过的巨大岩石。
“好”星克说着大步走了过去，站在假山面前凝吸静气，把全身的力量都集中在手臂，猛的一个直拳打在假山上，打出一个拳头大窟窿。
“好，换我来，大家看好”山特也站在了假山面前，没有多余的准备，直接马步一扎腰一扭一个最简单的直拳打在了假山上，轰的一声简简单单的就把一座假山打碎了，变成一堆数碎石块
众人都没有想到山特看似极为平凡的一个直拳有这么大的威力，心里都对山特佩服不已
山特击碎了假山并没有收回动作而是保持着击拳的姿势，继而继续说到：“大家看看我的姿势，能把岩石打碎的力量并不止是手臂的力量，更多的全身的力量”
“发力的过程就如同一条鞭子，首先力从地起，脚尖发力蹬踏地面将力量传至脚后跟，再经由脚后跟传至膝盖腰部，配合扭腰的动作将力量加倍经由后背传至肩膀，再传至手肘最后传到手腕将力量发出配合脚蹬扭腰挥拳再结合手臂的力量一个简简单单的直拳威力就被放大了数倍这样的破坏力大家觉得怎样”
“厉害”星克不得不佩服山特，一个简单的直拳在他手里变得有如此巨大的破坏力，而且讲解的十分清楚。
“要做到每一拳都有这样的威力，最基础的在于下盘的力量而下盘的力量最重要的修炼就是扎马步大家别小看了马步，马步扎得稳不但有利于自己的身体平衡，更能让自己的拳和脚甚至是使用兵器时都变得威力十足现在大家还有疑问吗”
大家自然说没有了，正准备老老实实扎马步呢，山特又说了句：“如果大家要跟我学，就要做好吃苦的准备如果没能达到我的要求我会给大家各种惩罚，我会给大家地狱一般的享受如果有人不能接受那么现在可以退出但是我告诉大家，想不吃苦就能成为强者那是痴人说梦真正的强者就是要有敢于挑战，面对困境知难而上的决心”
强者一个让人血性沸腾的词深深的激励着三个人的心，谁都想成为强者，而谁也不想训练还没开始就做逃兵成为孬种内省深处对强大实力的强烈渴望深深的刺激着三个人的内心，尤其是光和星克
“山特，从今天开始我就把自己交给你，从现在开始我不再是二皇子，我是你的学生子龙我要是做的不好你照样罚我，我绝没有半句怨言”
“我星克也是我已经做好准备了”
“我光也是一样”
“好，这才像个男子汉二皇子殿下那从训练开始我就叫你子龙了，大家开始吧，扎马步一小时开始”
三个人马上就扎起了马步，最轻松的算是星克了，本身就是拥有中级战士的水平，扎起来前面半个小时算是轻松自如，但是到了后面半个小时他也开始累了，坚持到最后已经是有些疲惫了。
子龙的情况算中等，前面二十分钟没问题，后面的就是越来越累，坚持到最后两腿都已经开始发软了，毕竟一个小时的马步他也从来没练得这么刻苦过
最辛苦的就数光了，本来以他的实力坚持个二三十分钟没问题的，但是现在的他身体非常的虚弱，坚持了十分钟就顶不住了，啪的一声就倒下了，但是他又马上站起来继续扎，纵然汗流浃背双腿无力发软也没有说一个字只是不断的站起来又继续扎
一个小时的扎马步结束，山特开始点评训话了：“今天星克和子龙表现不错，光的表现差了点，本来你中途跌倒我是要罚你没早饭吃的，不过看在你身体也弱，今天又是刚开始训练我就不罚你了。现在大家去吃早点，吃完继续一个半小时的扎马步训练，有中途站不稳跌倒的不准吃午饭”
晕死还来扎马步这次还要一个半小时，站不稳还没饭吃苍天啊
第四卷涌
第六十章平静的暗涌
“脚步要站稳，小腿和大腿之间的角度在90100度之间子龙你的全身都太紧张了，记住下盘要稳，也就用力抓住地面，而上半身则要放松肌肉，不然很快就会累的。”
山特走到星克旁边一脚踹在了星克的腿上疲惫的星克马上就倒了
“你这样也叫扎马步轻轻一脚就倒了一点都不稳中午不准吃饭”
星克心里早就很火了，自己已经扎马步扎了这么久累都累死了，能扎住就不错了，还要踹一脚不给饭吃，真是郁闷到不行但是想是这么想，嘴里却没说，还是咬着牙站起来继续扎
中午时分酷热的天气让人心情更加的烦躁，而灼烈的太阳正在发挥全部的能量炙烤着光着上衣的光他们
光的身体也是非常的累，加上开始训练以来就没怎么吃过饱饭，身心疲惫至极，额头后背腋下四肢全都是粘呼呼的汗水，让人很是烦乱。
光抬头望了一眼天空，猛烈的太阳刺的他眼都睁不开，竟觉得太阳的周围有一圈七彩的光晕甚是迷人却又那么的让人有种昏昏沉沉的迷醉感。
“让我出来让我出来杀了他，我们就不用再受苦了”体内的恶魔再次的趁着光虚弱的时候咆哮狂乱了起来
“让我来控制身体你这个无能的家伙让我出去杀了他，晚上我们再找几个漂亮小妞好好的放松放松哈哈现在你给我滚开”体内的恶魔不断的要冲击着光的意识，企图要把光的意识撞到角落去自己来控制身体。