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“啪”，丢掉手中的铁棍，健身房老板冷眼扫过满脸错愕的混混们，眼神中充满了不屑，似乎他面对的不是一群什么都不怕的混混，而只是一群乳臭未干的小屁孩。
“我再说一次，这里不欢迎你们，立刻出去”
众混混面面相觑，上头交待的目标倒是找到了，却没想到居然半路杀出个程咬金。
“一起上”，上头的两条命令都跟冷天豪有关，足见上头对冷天豪的重视，这些混混们可不敢违令，一混混一声起哄，众人的胆子似乎被提了起来，不管三七二十一，一拥而上。
“哼”，还没等被健身房老板的实力吓了一跳的冷天豪与周怀风回过神来，健身房老板已经一个箭步冲到了混混中间，抡起拳头就向一众混混招呼过去。
让冷天豪大感意外的是，健身房老板魁梧的体型并没有影响他移动以及出拳的速度，一连串的精彩拳击动作在健身房老板使来却有行云流水般的感觉，加上他的体重优势，基本上每一拳下去都有一个混混倒地不起。
而最让冷天豪和周怀风意外的时，那些混混手中的铁棍十分用力地打在健身房老板身上时，居然对健身房的老板没有构成一丝的伤害，也不知道是那些肌肉足够结实还是有其他原因。
几秒钟后，所有的混混倒在了地上痛苦的呻吟着，跟着，互相搀扶着站了起来，满脸惶恐的看了站在健身房老板身后的冷天豪一眼，又看了看健身房老板，丢下一句话后匆匆跑开。
“你们等着”
看着仓惶逃窜般的混混们，冷天豪和周怀风相视一笑。
“真没想到在这里也会有人来找麻烦”
“呵呵，放心，在我这里不会有事的，继续锻炼吧”，健身房老板似乎并没有因为冷天豪他们给自己招惹了麻烦而产生不满。
“老板，真看不出来你的身手这么好”，周怀风说出了冷天豪想说的话。
“呵呵，干我们这一行的，多多少少会点拳脚功夫，上不得大场面”，健身房老板很谦逊的笑了笑。
“你是练家子的吧”，周怀风继续问道。
“以前练过一些，怎么被那些人吓到了”
“吓到呵呵，不，见惯不惯”
听到周怀风的话，健身房老板只是微微一笑，这样一个人，发火的时候与笑眯眯的时候完全判若两人，尤其是刚才表现出来的身手，让冷天豪对这个人产生了浓厚兴趣，所谓的练过一些只是健身房老板的说辞，那样的身手，并不在冷天豪之下。
“你怎么不问那些人为什么要找我们的麻烦”
“那是你们应该关心的问题，而不是我应该关心的问题，我只能保证你们在这里的安全”
“呵呵，也对，不过你惹到他们不怕会影响你的生意”
“你会这么问，说明你对这个地方还不了解，呵呵”，健身房老板笑道。
“实不相瞒，我们刚到这里没多久”，冷天豪说道。
“哦那我倒是很好奇，刚才那些人为什么要找你们的麻烦”，健身房老板似乎也对冷天豪他们感到了兴趣。
“生意上的纠纷”，周怀风正想开口，冷天豪抢先说道。
“原来如此，做生意有竞争是在所难免的，在这里做生意只要按照规矩来，是不会有麻烦的，像我，照足了规矩办事，一般的混混不敢无缘无故在我这里闹事”
“规矩什么规矩”，见健身房老板笑得颇具深意，冷天豪和周怀风不禁好奇。
“生存的规矩”
“生存规矩”，冷天豪和周怀风都被健身房老板玄之又玄的话弄得一头雾水。
“好了，继续锻炼吧，我先教你们一些基础动作”，健身房老板显然不想对两个初次见面的人解释的太多，直接岔开了话题，冷天豪自是不会过多深究，跟着健身房老板开始熟悉各种健身器械的用法以及所锻炼到的肌肉部位，由于是对自己有好处，加上带着新鲜感，冷天豪听得很认真，而周怀风在听了一半之后索性跑到一旁看起了电视。
某夜总会办公室
“饭桶，一点小事都做不好”
“不是啊老板，是”，想解释的正是带头到健身房准备找冷天豪麻烦的混混头，不过他口中的老板似乎对他的手下失去了耐性。
“少他妈找借口”
“是”，被老大这么一吼，手下一时间只能吱吱唔唔不敢言语。
“你说上面交待的两个人实际上是同一个人”
“是的，老板”
“立刻查清楚他们的住处”
“是是”
第46章一波未平，一波又起
“健身需要循序渐进，今天就先讲这么多，你先按照我刚刚教你的练，明天你就能感受到效果了”，健身房老板教授了冷天豪胸大肌的锻炼方法，包括了三个基本动作，分别锻炼胸肌上部、中部和下部，以及其他好几个辅助动作，侧重于扩胸与塑形。
“你先自己熟悉一下器械，注意我刚跟你说的动作要领，有什么不明白的再问我”
“谢谢”
健身房老板自己跑到角落锻炼去了，留下冷天豪自己按照刚刚学会的动作开始揣摩。
健身房绝大部分的运动项目都是无氧运动，，这些运动器械基本上都可以按照每个人的承受能力调整负重的重量，比方说冷天豪正准备做的平卧推，铁片的重量从125公斤到25公斤不等，每次左右各加一片，而中间支撑用的铁杆净重便有20公斤，一般人都从两块5公斤的铁片开始，其他器械的情况大致与此类似。
虽然体质被大魔王改变了，实际上冷天豪对自己的力量一点底都没有，所以一开始他选择了两块5公斤的铁片，挂上支撑的铁杆后冷天豪平卧在长条皮凳上，回想健身房老板刚刚示范时的动作，握紧铁杆，双手一用力，将铁杆从架子上撑起。
因为是第一次做，又因为用力过大，举过头顶的铁杆有点晃动，而最主要的原因是，铁杆太轻。
就举了一下，冷天豪便放下铁杆，起身，直接拿起另外两块10公斤的铁片各自加到铁杆两头。
此时铁杆的重量加上两头铁片的重量正好一百斤，这样一个重量对于一般人来说已经很重，尤其是对于一个第一次进行肌肉锻炼的人。
但凡事都有例外，这个例外便是冷天豪。
当冷天豪再次以卧推的姿势将铁杆举起，连他自己都有点意外，因为，一百斤的铁杆在他举来居然一点儿都不费尽。
“还是太轻”，冷天豪又举了几下，确定一百斤的铁杆对他来说没有任何效果时，毅然再次起身，旁边的健身房老板和另外一个正在角落锻炼的人被冷天豪的异常所吸引，当他们不解地看向冷天豪时，正看到冷天豪抱起一块20公斤的铁片直接加到了铁杆上去。
180斤，这就是此时铁杆的总重量
当冷天豪再次将铁杆举起，这一次，他终于感受到了铁杆上的重量，只不过这样